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和這杯“甜蜜負擔”say 拜拜

來源:本站整理    發布時間:2018-12-04      瀏覽次數:127

讓吃男媛女迷失自己的糖衣炮彈

總是偽裝在華麗外表下的毒蛇

它們精美

它們時尚

它們是仙女自拍手中的武器

它就是— 奶茶 



 - 當代年輕人的交友方式 - 

請你喝杯奶茶吧

新同事能不能融入新公司的關鍵:

“下午要不要一起點奶茶?”

緩解對甲方爸爸憤怒情緒的關鍵:

“待會點杯奶茶吧?”



奶茶是茶,茶是養生的

奶是健康的,所以奶茶是不會胖的

不僅不會發胖,還會補充營養

喝奶茶要加冰

冰不僅沒有熱量,還會帶走其他熱量



啤酒肚算什么

沒有個奶茶肚還敢說自己是奶茶控?

對于用奶茶續命的我們來說

這些都是不存在的





其實早就有人針對奶茶的全糖、7分糖、

5分糖、3分糖、無糖做了測試

事實證明

熱量并沒有太大的區別

并且

 三分糖比五分糖還高1卡路里 



在某shake音上面,就有人針對2點點家不同甜度的奶茶做了熱量實測。此次測試的奶茶甜度分別為全糖、7分糖、5分糖、3分糖、無糖。



每種奶茶取樣檢測


奶茶340毫升,珍珠163克


 - 檢測結果 - 

全糖258千卡

7分糖251千卡

5分糖235千卡

3分糖236千卡

無糖215千卡


之前上海市消保委對奶茶進行了大檢查,被檢查的奶茶品牌有一點點、貢茶、COCO、快樂檸檬、喜茶、皇茶等等……來,我們一起來看下你的“續命神水”到底有多神奇。


1杯奶茶=5瓶可樂

世衛組織WHO推薦成人每天最多25g(蔗)糖,世衛組織健康問題專家建議每天食用蔗糖產生的熱量,不應大于從食物中獲取的總熱量的5% 1/4杯奶茶或者半瓶可樂就超了。


經過上海市消保委的檢測,27種正常甜度奶茶,每杯含糖量在11克至65克之間,絕大多數都超過25g,而平均含糖量也高達每杯34克。

*數據來源上海市消委會


市面上很火的網紅奶茶某點點,普通款糖含量達到13.2g/100mL。一杯750ml的某點點奶茶中就含了99g糖分,而以常見的一小包5g白砂糖換算,相當于近20包糖。



很多小仙女怕喝奶茶會長胖,一般到奶茶店會點無糖,真是個小機靈鬼(二傻子)。

在本次檢測的20種“無糖”的奶茶中,平均糖含量居然也高達2.4g/100ml,最低也有1.2g/100ml!按一杯500ml的正常量來計算,含糖量也在6g-12g



1杯奶茶=6包薯條

很多奶茶死忠粉都非常喜歡點奶蓋,殊不知奶蓋才是奶茶中脂肪爆表的王者。


以一杯普通的奶蓋來看,奶油密度大概是水的90%-94%吧,那就算100ml奶油有90g;淡奶油的熱量大約為350大卡/100g(1465千焦/100g),90g就有315大卡;


牛奶密度比水大一點點,30ml算30*1.02=30.6g;

普通奶54大卡/100g,30.6g奶有16.524大卡;

白砂糖400大卡/100g,15g有60大卡。


根據現有的數據計算可以得出,一杯奶蓋的熱量大約是在390大卡,如果在茶飲中也加入糖,其熱量將達到500大卡左右。


而也有人指出,如果用奶蓋粉制作,僅僅是奶蓋部分,熱量就會達到500大卡,整體或將達到600大卡左右。


在我們常見的飲品中,一瓶550ml可樂的熱量約為250大卡,而一瓶1000ml的冰紅茶熱量約為360大卡。相比較之下,奶蓋茶的熱量確實偏高。


1杯奶茶嗨通宵

有些人白天喝了奶茶后,晚上在床上輾轉反側的睡不著,那是因為奶茶中含有的咖啡因在作祟。一杯500ml的奶茶中含咖啡因167mg,我們來對比一下,結論會更加明顯。



一杯美式咖啡(中杯)的咖啡因含量,僅為108mg;一罐紅牛飲料中的咖啡因含量,僅為50mg。


也就是說,部分奶茶的咖啡因含量高到可怕。最高的一杯奶茶 =3罐紅牛


專家指出,咖啡因一般在咖啡、濃茶等飲料中存在,健康成人單次攝入量不要超過200mg。孕婦和兒童等人群不宜攝入,否則會引起類似焦慮的癥狀,如心悸、震顫、睡眠紊亂等。


此次檢測結果還發現,不加糖奶茶的咖啡因含量基本高于加糖的奶茶!!也就是說,想健康點喝無糖的奶茶,會更容易睡不著。


這份甜蜜暴擊簡直是直擊靈魂的疼痛

不管你曾沉溺酒池肉林,還是咖啡茶飲

你笑的甜蜜蜜,體重卻笑嘻嘻

人間自有溫情在

風里雨里,清健身心疼你


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